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FRUTTA
GENNAIO Arance, banane, cachi, limoni,
mandaranci, mandarini, mele, pere,
pompelmi
FEBBRAIO Arance, banane, mele, pere,
mandarini
MARZO Arance, banane, mele, pere
APRILE Banane, mele, pere, nespole
MAGGIO Fragole, banane, ciliege, nespole,
pere, prugne
GIUGNO Albicocche, ciliege, fragole,
fichi,pere, susine, mele
LUGLIO albicocche, anguria, ciliege, meloni,
pere, susine, pesche
AGOSTO Anguria, albicocche, meloni, pesche,
mele, susine, pere, prugne
SETTEMBRE Pere, mele, pesche, prugne,
susine, uva
OTTOBRE Cachi, clementine, mele, uva, pere
NOVEMBRE Arance, banane, cachi, clementine,
mele, pere
DICEMBRE Arance, banane, mele, pere,
mandarini, cachi
VERDURE E ORTAGGI
GENNAIO Biete, carciofi, carote, cavoli,
cavolfiori, cicoria, cipolle, coste, finocchi,
patate, lattuga, radicchio, sedano, spinaci,
zucca
FEBBRAIO Biete, carciofi, carote,
cavolfiori, cicoria, cipolle, finocchi, indivia, lattuga,
patate, zucca, spinaci
MARZO Carciofi, carote, cicoria, coste,
finocchi, lattuga, patate, radicchio,
spinaci
APRILE Asparagi, carote, cicoria, cipolle,
broccoli, carciofi, fagiolini, finocchi,
indivia, lattuga, patate, scarola, spinaci,
zucchine
MAGGIO Asparagi, biete, carciofi, carote,
cavolfiori, cetrioli, cipolle, fagiolini,
finocchi, patate, peperoni, piselli,
pomodori, spinaci
GIUGNO Asparagi, biete, carote, cavolfiori,
cetrioli, cipolle, fagiolini, finocchi,
funghi, melanzane, patate, peperoni,
piselli, pomodori, zucchine
LUGLIO Biete, carote, cetrioli, cipolle,
fagiolini, melanzane, patate, peperoni,
piselli, pomodori, zucchine
AGOSTO Carote, cetrioli, cipolle, fagiolini,
fiori di zucca, melanzane, patate,
peperoni, piselli, pomodori, spinaci,
zucchine, zucca
SETTEMBRE Carote, cavoli, cetrioli, cicoria,
fagiolini, insalate, melanzane, patate,
peperoni, pomodori, spinaci, zucca, zucchine
OTTOBRE Carote, cavolfiori, cipolle,
fagioli, funghi, melanzane, patate, radicchio,
spinaci, zucca
NOVEMBRE Carote, cavolfiori, cavolini di
bruxelles, cicoria, fagiolini, finocchi, funghi,
radicchio, sedano, spinaci, zucca
DICEMBRE Carciofi, carote, cavolfiori,
cavolini di bruxelles, cicoria, cipolle, finocchi,
funghi, indivia,
lattuga, scarola, sedano, spinaci, zucca
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